マンツーマンセッション

「脱出ゲーム」では、
上手くいかない

色々やっているのに身体がもっちゃりしてきた、というあなた。ひょっとして、ボディメイクを「脱出ゲーム」のように考えていませんか？

今の状況から早く抜け出すことばかり考えて、とにかく手当たり次第に策を投じる。そのようなやり方だと、身体にあわないことや、余計なことにまで手を出してしまいがちです。

やることに一貫性が生まれにくく「かえって身体がもっちゃりしてきた」「思ったようにスッキリしない」といったことが起こる。あなたも今まさに、似たような状況になっていませんか？

「山登り」的発想で、
全体像をクリアに

魔法の90分マンツーマンセッションでは、様々な質問にお答えいただくことで、「無計画な脱出ゲーム」でしかなかったボディメイクを「計画的な山登り」へと、大幅にアップデートします。

ポイントは次の3つ。

• 今の身体はどんな状態か＝現在地
• どんな姿になりたいか＝目的地
• 何をどのように取り組めばよいか＝進み方

これらが明確になると、まるで地図ができあがるように、あなたのボディメイクの全体像が見えてきます。そうすると、あなたの身体にとって必要なことや、やらなくても良いことが分かってきます。

全体像が見えていれば、たとえ途中で道に迷っても、進むべき道から大きく外れることはありません。あなたの理想のスッキリへ、まっすぐ進むことができるようになるのです。

「効いてる感の筋トレ」が
ベストとは限らない

早く結果を出したいがために、ついつい効いてる感のある筋トレを、気合いでやろうとしていませんか？

負荷の大きな筋トレは、たしかに「効いてる感・やってる感」がありますが、その分疲労感も大きく継続するのが大変。年齢を重ねると怪我のリスクも増えます。

疲労や痛みを押して頑張っても、かえって筋肉が肥大して体型にボリューム感が出てしまうことも…。
効いてる感重視の筋トレは、今のあなたにとってもはやピッタリとは言えないかもしれません。

「効率重視の関節トレ」で
理にかなったボディメイクを

筋トレよりも効率的にスッキリボディを作れる運動。それが「関節トレ」です。

関節トレの最大のメリットは

• 少ない負荷で、身体を支えるインナーマッスルを育てられる
• 複数の筋肉を効率的に鍛えられる
• 大きな疲労感がなく、怪我につながりにくい

無理がなくて効率的。関節トレは、まさにオトナ女子のボディメイクにぴったりなのです。

魔法の90分マンツーマンセッションでは、あなたにピッタリな関節トレの一部をレクチャーします。
長年のゆがみを解きほぐすことで、余計なぜい肉も落ちやすくなる、目からウロコの運動法。体験した瞬間、あなたのボディメイクの概念が180度ひっくり返りますよ。