Let’s get
started!
背中・二の腕
Workout01
背中・二の腕
背中や二の腕を引き締めるワーク。猫背や巻き肩の改善にも。
お腹・腰
Workout02
お腹・腰
お腹・腰まわりをシェイプアップ。体幹強化や骨盤のゆがみ解消にも。
お尻
Workout03
お尻
ふんわり上向きヒップメイク。股関節の動きも良くなりますよ。
脚
Workout04
脚
太もものハリやもたつきを解消。ふくらはぎや足首の引き締めにも。
全身
Workout05
全身
全身のシェイプアップ運動と、脂肪燃焼のための有酸素運動です。
ストレッチ
Workout06
ストレッチ
全身を気持ちよくゆるめるストレッチ。身体の不調改善にもおすすめ。
